2016年01月09日

3連休に勝負をかける!?

中途半端にしてきた事がらにとりかかります

今日もいい天気。朝は冷え込みましたが、平年並みの寒さだそうです。kaeru_fine.gif
暖かな年末年始のお休み中に完了するはずのタスクTOP3は、
@家の大掃除
A腰を落ち着けての読書(5冊ほど)
B1月の授業と期末テストの準備
この機にやっておきたかったのにほとんど捗らず、新年が始動しちゃいました。panda_2.gif
「最近は何事もサクサク進まなくて、鈍くさくなったなぁ」と痛感しますが・・・
気を取り直し、あれこれ言い訳せずに、この3連休でできるだけやろう!と
奮い立っています(かなり大袈裟?)
今読んでいる本「アドラー“実践” 講義 幸せに生きる」の影響かしら。
大学(心理学)の先輩である向後千春さんの著作ですが、とても分かりやすくて
学生さんに進めたい一冊です。
あくの強い人の顔が浮かんできたり、我が身を反省したり、楽しくて深い学びです。
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2016年01月04日

甲武信にて

のどかなお正月

小春日和の甲武信岳へ行ってきました。今年は暖冬で、雪山への気負いや不安は
肩すかしをくらいましたが、アイゼン歩行練習にはちょうど良い感じ。
このところの運動不足とお菓子食いで身体は重かったのですが、足を止めさえ
しなければ山頂が迎えてくれますね。
奥秩父の山々に囲まれ、富士山も八ヶ岳も南アルプスも、最高の展望です。
甲武信小屋.JPG http://www.kobusi.com/ 甲武信岳日の出.JPG
甲武信小屋の晩ごはんは、思いもよらないお正月の振る舞いを受け、感激。
常連さん差し入れのご馳走に美味しいお酒、小屋番の歌声が響き、楽しくて
なかなか消灯になりませんでした。昔ながらの山小屋に思わずタイムスリップ。
星空もとても綺麗でした。
流れ星を見つけるのがヘタは私ですが、今年1年の願いをこめてお祈りを。
一歩ずつ、止まることなく前に進んでゆきましょう。
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2016年01月01日

サル年ゆえ

迎春

穏やかな新年を迎えました。
陽だまりのなか、オーガニックティーでほんわかしています。
 20160101_2.JPG 20160101_1.JPG
昨年末に兄嫁のお父様が亡くなり、ここ3年はお正月気分が訪れません
でしたが、今日の陽射しに元気をもらいました。
思い起こせば昨年は・・・
永年の夢であったマッターホルンをこの目に焼き付けることができ、
羊蹄山にも行けました。50肩も知らぬ間に気にならなくなっていますし、
膝の負傷もほとんど問題ありません。ありがたいことです。

今年も、感謝の気持ちで、自然体で、私らしく。
要らないものを一切合財断捨離して身も心もさっぱりして、新たな一歩を。
ここから、何かが大きく変わるような、そんな予感。

今年1年、皆々様が幸せに暮らせますように。
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2015年12月07日

嵐の後も

厳しい寒さが続く

怒号の11月をやり過ごしたと思ったら、今年も残すところわずか。
やはり今年も“師走”状態に陥っています。
毎月必ず1つはアップすると心に決めていたブログを、先月はお休みしてしまいました。

学会連ちゃんに3連続の土日勤務、会合や勉強会も目白押しで(いくつかドタキャン)、
夜学はほぼVOD視聴にしたけれど、寒暖の差に負けて軽い風邪ひきになってしまって。
もちろん仕事は休めないので、パブロンのおかげで何とか乗り切りましたけれど、
ほどほどの出来が多かったように思います。

こりゃ、身体を鍛えないとダメですね。折角のワンダーコアはロッキングチェア状態!
wonder core.JPG 

体力に加えてメンタルも。無理がきかない今日びぎりぎりガールズは卒業しなくては。

と言いつつ、休息も必要ということで、昨夜🎥エベレスト👓3Dを観に行きました。
Everest.JPG
勇敢で温厚な名ガイドのロブ、その優しさが尊い命を落とすことになり・・・。
決して信念を曲げずに。命をはるのは自分が正しいと思えることにだけにしよう。

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2015年10月05日

ひいずるくに

白馬山頂でご来光

高山の楽しみは、そこでしか見ることのできない景色に会えることである。
シルバーウィーク終盤は、北アルプス・白馬岳頂上から360度の展望を楽しんだ。
大雪渓を登り、日本1大きな山小屋である「白馬山荘」に1泊。
大きさや設備もさることながら、終夜廊下の電気がひらめき点灯していたのには驚いた。
2日めは5時起きで、ヘッドランプを点けて頂上を目指す。
山荘から15分登れば白馬岳山頂なので、大勢の人が空身で頂上を往復する。
スイスでガイドさん(日本人女性)から、ご来光 を見たがるのは日本人だけ
(海外の人は休暇中は早起きしないから静かにでてゆくこと)と言われたが、
山頂直下の山小屋は、ご来光目当ての人であふれてるハートたち(複数ハート)
hakuba_1.JPG hakuba_2.JPG 朝陽が昇ると歓声が沸いた!
この上ない美しい光景に心が洗われる。
hakuba_3.JPG 日出国(ひいずるくに)生まれで良かったexclamation
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2015年09月02日

夏の誘惑

夏休みの延長願い

夏休みの計画は、往々にして遊びが優先され、時間がある時にやっておこうと
思ってた仕事はほとんど手付かずのまま残される。
ここ何年も同じようなことが繰り返されているのに、懲りないなぁ、私。
8月、予定が決められた外部対応はこなしたので、報告書待ちの書類の山が
部屋中あちこちに・・・。今年の残り具合はかなりヤバイのである。(>_<)
カレンダーを見ては「やらねば」モードになるものの、先週今週はついつい
女子バレーの誘惑に勝てずにいる(一応、録画を早回しで見てるけど)。
机に向かっても集中力が続かず、お菓子やコーヒーに手が伸び、全く不健康だ。
そんな生活のせいか、それとも気候のせいか、昨年怪我した左膝(完治したはず)
に違和感が起こり、足首や腰まで不調に。
ラストスパートせにゃあかんというのにこれまた困ったことである。
8月が33日まであればいいのにな。

youteizan_1.JPG ← 8月中旬に登った、念願の羊蹄山るんるん
youteizan_2.JPG youteizan_オトギリソウ.JPG
posted by yoko at 17:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 自然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月24日

my ベランダ

どこから来たの?

6月・7月は出張やら海外旅行やらでよく留守にしたけれど、ベランダのハーブ達は
何とか踏ん張ってくれてます。厳しい環境ほど花をつける(種の保存)というものね。
ラベンダー、収穫は段々減ってきていますが、例年通り吊るしてドライフラワーに
        20150625 lavender.JPG
寿命を迎えたローズマリーの跡地には、氷砂糖のような蕾?をつけた雑草がにょきにょき。
何だろう?この草花・・・。20150810.JPG

2015年07月28日

憧れのマッターホルンへ

アルペンハイキング

20歳の頃からあたためてきた長年の夢を叶え、スイスの山歩きをしてきました。

古都ルツェルンを散策した後、登山電車やバスを乗り継いで、ベルナーオーバーラントの
山々「アイガー、メンヒ、ユングフラウ」を眺めての2泊3日の山小屋ハイキングをして
グリンデルワルトへ降り、ゲンミ峠超え。
ツェルマットでは3泊し、マッターホルンの岩壁が頭上に迫りくるヘルンリ小屋往復と、
マッターホルンを含む360度の大展望が楽しめるオーバーロート登頂の2本のハイク。
3000mを超えるアルプスの山歩きを楽しみました。
      Matterhorn(4478m).JPG
山道にはお花がいっぱい咲いていて、野生のエーデルワイスも見れました。
牛や羊の放牧に、マーモットやキツネと、思わずハイジになってしまいそうるんるん

毎日好天に恵まれた、この上ないスイスの旅でした。
写真は、登頂150年を記念して点灯されたマッターホルンの雄姿です。
posted by yoko at 16:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 自然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月31日

ぐらっときたら・・・

大丈夫か?日本列島

昨夜の地震、結構揺れましたね。
地震から1時間ほど経ってから渋谷駅に到着、すると山手線が動いてない がく〜(落胆した顔)
あわや帰宅難民かexclamation&questionと焦りましたが、幸いバス井の頭線と中央線を乗り継いで
何とか帰ることができました。やれやれ。疲れ切ってお風呂にも入らずにバタンキュ〜バッド(下向き矢印)
それにしても、都内で地震に遭遇したら大変なことになる(恐れが大)ということを
あらためて実感しました。

一夜明けると、天気予報に反して五月晴れ 晴れ
日の出と共に目覚め、朝風呂につかり、ビタミン補給のスムージーでリフレッシュ。
20150531_1.JPG 20150531_2.JPG
ひらめき アボガド×青梗菜×キウイ+蜂蜜、紫外線と疲労に負けない肌へ
posted by yoko at 18:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月25日

森林セラピー

森の木霊に癒されて

この季節の山に入れば、目にも眩しいグリーンと愛らしい花が出迎えてくれる。
マイナスイオンたっぷりの、ナチュラル ヒーリング。
201505森林.JPG 201505山ツツジ.JPG
余計な言葉は要らないね、
posted by yoko at 00:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 自然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする